20 lat

u mnie w Legionowie jest typ co ma 19 lat i jest po 3 zawale i ma 47cm w lapie.W rogu na silowni zawsze stoji jego magiczna woda , a jego historie zna kazdy kto zaczyna cwiczyc w Centrum "Błekitny" gdzie jest silownia postanowil tylko zjechac z dawek a tak to slyszalem o problemach z nerami od nadmiernej retencji ,o watrobie raczej [...]

[...] a kolosalna roznic aw wygladzie i samopoczuciu, a wiec drodzy lekarze nie bojmy sie experymentowac, A wy jak widze wciaz gadacie , nudzicie tu o tych samych rzeczach, sterydach i td , nikogo madrego to ju znie obchodzi , czas na zmiany, wiem ze wiekszosc z was ma po 15 lat i poziom waszych rozmow jest nijaki ale to co ja mowie jest swietoscia

[...] to już chyba lepiej w ogole, bo niczego sie nie naucze(przynajmniej moj kolega twierdzi, ze po 1,5roku niczego sie nie nauczyl), a dla samego papierka nie wiem czy warto. dlatego pytam :p Kompletna bzdura. Na studiach zaocznych realizowany jest taki sam program. Z całym szacunkiem ale chyba obaj pieprzycie bzdury... Nie da się w 4 dni w [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 64 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: układa się -białko: 420 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: opisany w 1 poście 9. CEL CYKLU: masa mięśniową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 9. CEL CYKLU: masa mięśniową 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: nie robiłem maxa -przysiad: nie robiłem maxa To mi wystarczy żeby stwierdzić, że [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz dokładnych [...]

[...] Twoja waga waha się 110-125kg. Jeśli czegoś nie pomyliłem... Rzeczywiście masa/redukcja takie skoki? Bo "cykl" raczej spokojny. To jeszcze pytanie... Na przestrzeni tych 30+ lat stażu... Masz wrażenie, iż szybciej spadają obwody czy siła? Przy Twojej wadze zakładam, że 50+w łapce jest/było. Czy motywacją stosowania środków jest utrzymanie [...]

No i przez 10 lat organizm sie uodpornil. Nigdy nie bedzie juz jak na poczatku. Kiedys niby towar byl lepszy bo to bylo 20 cykli temu %-) To samo jest z amfetamina kiedys po dwoch kreskach cala noc latalem na baletach a teraz trzeba grama pyerdolnac zeby chcialo sie do sklepu wyjsc po flaszke :))

Jak wczensiej nie redukowales dosc ostro, to osobiscie bym polecil wykonac dluzsza redukcje i przycicc ten fat maksymalnie :) pozniej bedzie ci juz duzo latwiej budowac fajna sylwetke. Sam wiem po cobie, ze jak wycialem sie w pien (-20 kg swego czasu) to kazda masa konczyla sie juz z duzo lepsza forma niz poprzednie. Ten stary smalec ktory zalega [...]

Podane ceny z Allegro są jak najbardziej prawdziwe: 30-40 zł ZA STRONĘ! NIE za całą pracę. Ja od 4 lat zajmuję sie pisaniem prac zaliczeniowych oraz prac licencjackich (nie piszę na każdy temat, bo takie osoby znają się na wszystkim czyli na niczym). Po przeczytaniu tematu i wymagań podejmuję decyzję, czy "biorę" tą pracę i piszę ją po [...]

[...] w ciągu 24 godzin od zaksięgowania wpłaty zaliczki w wysokości 50 zł. Reszta powinna być wpłacona po informacji, ze praca jest gotowa. Prezentacje i inne prace piszę od 5 lat. Właśnie kończę studia na filologii polskiej i jestem na IV roku historii. Podejmę się też napisania prac licencjackich z zakresu historii i literatury. Kontakt: gg: [...]

Dokładnie zwiększ znacznie aktywność fizyczną. Ograniczanie się z kaloriami do 1500 kcal i mniej nie będzie ani zdrowe, ani skuteczne pod kątem kształtowania sylwetki. Ile kalorii powinny zjadać osoby mające 16 lat zależy w znacznym stopniu od ich masy i aktywności fizycznej... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-15 10:20:31

[...] srednio-zaawansowana. zatem,co spelnia te wszystkie warunki? od dawien dawna wiadomo-trening calosciowy Absolutnie, calkowicie sie niezgodze. Ktos zasial ten trend pare lat temu, zapewne ktos z ponizszych: 1.ironman ktory traktuje SW jako wybryk zachcianek, ktory po roku dwuch sie znudzi 2.fachowy trener ktory wspolpracowal z zawodowcami [...]

Już na wstępie stawiasz sobie nierealne cele. 15-20 kg masy mięśniowej to ciężka praca na siłowni przez kilka lat. Tym co planujesz robić pozostaje ci realizacja celu nr 2. Z planem Lafaya jest to do zrobienia, dołączając do tego zajęcia interwałowe i cardio. Oczywiście nie wspominam o sprawie tak oczywistej jak prawidłowe odżywianie się. Ps. [...]

[...] wymagane wyższe Nie sugerujcię się tym linkiem nie aktualne stawki, nie ma już zwrotu za przejazd raz w roku ,gratyfikacje podnieśli na 710 na głowę a dodatek za wysługę lat jest naliczany co 3 po 3%. A to co pisali o wynagrodzeniach za misjię to Jak przez ostatnie 34 dni się nic nie zmieniło to na etacię st.szer przy maksymalnej ilości [...]

[...] niewiem czy wartość 1,8 białka na kg wystarczy radze 2,2. w tym wieku się rośnie i przemiana na pewno jest szybsza, więc nic dziwnego że masy wiele się nie łapie w wikeu 16 lat, przeważnie albo tłuste dupy albo szkieletory i tych drugich więcej, po 20 nie będziesz miał takiego problemu z masą Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-16 22:09:14

hehe kokobe czy tu nie chodzi o ciebie?? cos mi sie tak wydaje^^ co do tematu kazdy organizm inaczej raguje na leki wiec jednoznacznie nie mozna powiedziec czy mu cos bedzie czy nie ale w wieku 16 lat to jednak bardzo nie wskazane sam mam 20 i z farmakologia jescze wole poczekac z 1-2lat pzdr

[...] sie pojawiac bol w biodrze , tak sie zastanawiam czy moze czasem nie jest to powod tego ze ta noga jest krotsza od drugiej o 2 cm ?? mialem kiedys wypadek jak mialem 7 lat teraz mam 20 , mialem zlamana noge otwarte zlamanie , i po zrosnieciu rosla noga szybciej,bo po tylu latach powstalo jakies zwyrodnienie stawu biodrowego?? w sumie caly [...]

przy takim wzroscie to naprawde wysoko łapiesz. ja mam `15 lat 186 cm i wyskok 3.20 a z reką wyciągnięto do gory mam 2.45.

[...] ćwiczenia na ruchomej bieżni, pływanie, jazda na rowerze. Dla bezpieczeństwa treningu należy zawsze przerwać ćwiczenia i skontaktować się z lekarzem jeśli wystąpią bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy lub nieregularne bicie serca. 2. Nadciśnienie tętnicze - regularny umiarkowany wysiłek fizyczny zapobiega nadciśnieniu tętniczemu, [...]